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低頭族滑手機肩頸痠痛、上班族電腦前久坐腰背疲勞、家庭主婦勤做家事手肘卡卡，小心有可能是骨質疏鬆的前兆！

根據衛服部國民健康署資料指出，國內60歲以上人口就有16%患有骨質疏鬆症，其中高達80%患者為女性；國際骨質疏鬆症基金會研究更預測，台灣在美國月子2025年恐有500萬美國生產名女性面臨骨鬆風險。

前總統陳水扁日前多次預告今晚要為兒子陳致中站台，昨台中監獄同意在「四不前提」之下，陳水扁可到場參加活動。而陳水扁近日才因輸尿管結石住院，但他今美國生產早在臉書上表示一定抱病參加，他也坦言對這四不感到苦惱，思考是否能「上階不上台」、「致詞不演講」、「披彩帶不談政治」、「歡迎媒體報導不接受媒體採訪」，似乎又要踩中監所畫的紅線。

陳水扁今早在臉書「新勇哥物語」上發文，先是感謝法美國月子中心務部長蔡清祥，基於親情而通融，改變前法務部長邱太三下台前，對陳水扁今年 3 月參加陳致中在黨內初選期間所辦的晚會，做出不再核准陳水扁申請參加政治性選舉造勢活動的處分，並大讚蔡清祥「不喜歡對嗆說幹話，上任後重視溝通與建立互信，贏得敬重！」

冷空氣「一波未平一波又起」，今傍晚東北季風又報到，週三、週四最冷，北部沿海空曠地地區恐剩14度。週日冷空氣再增強，不排除為冷氣團等級。不過冷颼颼的天氣竟能靠「發抖」減肥！最新研究指出，只要在冷天裡待上15分鐘並持續發抖，促進新陳代謝的程度相當於運動1個小時，因為人在發抖美國月子時，肌肉組織會釋放兩種荷爾蒙，有助體內燃燒脂肪。

根據《國家地理雜誌(National Geographic)》報導指出，美國國家衛生研究院研究發現，當人們處在低溫約12度的環境下，雖然什麼都不做，但因為寒冷會自然的出現「發抖」，沒想到只要「發抖」15分鐘竟相當於運動1小時的代謝效果。學者指出，人們只要處在低溫約15度的環境下就會開始發抖，而發抖的過程中，肌肉組織會釋放美國生產兩種荷爾蒙，分別為「鳶尾素」和FGF21促使體內負責儲存熱量的「白脂肪」一起產生熱能，因此囤積的脂肪也會被消耗。

閃爍金黃色光芒的巨大聖誕樹在銀白街道上一閃一閃發光，北海道札幌白色燈節盛大展開，整座城市點綴著LED美國生產燈，霓虹燈彩更讓街道顯得浪漫，也能感受到濃濃耶誕氣氛。札幌白色燈節今年邁入是第35屆，回顧歷史，白色燈節從大通公園2丁目廣場開始，起初只有1000個燈泡組成，純白雪美國移民花配上綻放光芒的白色燈樹，是初冬時節札幌最亮麗的一道風景。年年擴大規模、充實內容，越來越盛大的白色燈節，已經發展成為日本國內具有代表性的活動之一，吸引無數旅客前來朝聖，今年的白色燈節由52萬顆LED燈打造，以大通公園為主要會場，呈東西走向橫切巿區，南北方向以札幌站前通為會場，此外南一條通也是燈節會場之一，街道兩旁的樹木都被裝飾上燈飾，全長有1.5公里。

疫情期間，在各項防疫措施上都要更加小心，也因為受到疫情的關係要出國變成一件不容易的事情，像是我朋友原定計畫要去美國，你猜他要去幹嘛呢？沒錯要去美國月子生產之旅，旅遊加上生產，順便申請美國月子照料中心，雖然價格並不便宜，不過還是可以選擇自己喜歡的機構跟設備，例如套房是否有獨立衛浴、生產的醫療費用、寶寶美國護照證件費用，以及其他雜項費用，這些金額加起來可是不少呢！如果遇到這樣的情況，我們可以先抓自己的預算多寡，然後決定自己要選的機構，建議合法的美國月子會比較有保障，事前預訂也可以讓旅遊的過程，蜜月結束之後，直接進到美國月子中心內等待待產，然後好好休養，哺乳新生兒，保持身體健康，剩下的都可以放心交給這些專家團隊，尤其三餐飲食最為重要，是否健康衛生，是否使用真材實料，有沒有中藥熬煮，到現今大多數的月子中心已經都經營多年，且服務已經都很完善，不必太過擔心會出問題，所以放心交由他們服務，好好享受在美國坐月子跟放鬆心情才是最重要的。